Вчера не смогла написать пост, потому что очень устала(, к шести уже еле стояла на ногах, а домой доехала на автопилоте. Но это происходило не только со мной и ни как не из-за детокса)). Вчера мы поехали в Sky Land снимать проект для следующего номера журнала. Целый день работать в атмосфере при которой обычно все отдыхают, в общем это очень выматывает))).
Все, кто принимал участие во вчерашней съемке! Отдельное спасибо команде Gastrobar и Mille fiori! В номере за май-июнь будет отличный проект!
Про вчерашнее питание: утром я поняла, что больше не могу, точнее мой желудок сказал мне стоп, когда я взяла в руки сок. Я почувствовала, неприятное чувство в животен сначала заварила себе немного овсянки кипятком и съела овсяную жижу. Мой желудок сказал мне спасибо и разрешил выпить сок)). Я уже писала про то, что каждый должен прислушиваться к своему организму и не в коем случае не опираться на мой опыт или опыт друзей. У всех организмы разные и по разному воспринимают разные типы питания.
Кстати, вчера я решила, что мне действительно шести дней много и начала выход из детокса, кроме овсянки, я съела что-то типа салата в обед и салат вечером. Выпила только три бутылочки сока.
Как я буду выходить из детокса? Три первых дня: сегодня, завтра и послезавтра только салаты из свежих овощей, можно фрукты и овсянку на воде, так же нужно пить много воды. Потом по степенно можно добавлять крупы, рыбу, молочное( начинать с йогуртов не сладких), и примерно через неделю можно начинать есть мясо. Обязательно нужно правильно завершить эту неделю, иначе зачем вообще все это было нужно?))
Знаю, что очень интересно узнать результат этих шести дней)). Итак, про вес: я весила 63,5 кг в прошлое воскресенье, когда начинала программу. Сегодня утром я весила 59,5 кг. Это был мой нормальный вес до первой беременности. Теперь этот вес нужно закрепить, поэтому сегодня я пойду на тренировку)).
Другой результат, это очень чистое и свежее лицо! Мне говорят, что оно и раньше было таким, но я же вижу разницу)))!
Мое самочувствие улучшилось, я стала более бодрой, у меня появилось много энергии. Не так много, чтобы работать 24 часа в сутки, но на много больше, чем было. Теперь я могу рано просыпаться)). Вставать в шесть утра для меня было пыткой. Всю эту неделю я просыпалась до того, как звонил будильник и спокойно вставала не чувствуя тяжесть в голове).
Многие меня пытаются напугать и рассказать об ужасных последствиях. Пока ничего не чувствую такого ужасного. Хожу постоянно счастливая и довольная. Ничего не болит и не колит, все органы работают хорошо. Конечно, я немного меняла свою программу под требования моего организма, но нужно быть глупцом, чтобы слепо выполнять схему детокса и не считаться со своим самочувствием в этот момент. Если бы я чувствовала хоть намек на угрозу себе, сразу бы все остановила, даже не раздумывая!!!!
Теперь о том, к каким выводам пришла:
1. Садиться на детокс лучше с кем-то , так легче выдержать эти первые два дня. Есть кому пожаловаться, с кем обсудить свои ощущения, с кем попить водички, есть поддержка, а не старание отговорить и накормить))).
2. Обязательно после первого или второго дня нужно понять чего не хватает организму для полного счастья, мне например, не хватало черного кофе утром и салата в обед. Они помогли мне прожить эту неделю и не отступить. Так же они помогли моему организму правильно работать и не сдаваться).
3. И последнее, если вам плохо, бросайте! Если болит живот, колит, кружится голова и корректировки, которые вы пытаетесь адоптировать не помогают, лучше не продолжать.
