Вторую неделю почти без мяса! Почти, потому что вчера снимали ну очень вкусные наборы гриль в Гастробаре и я не смогла устоять!! Хотя, я съела очень мало по сравнению с тем, сколько бы съела недели две назад, но все равно чувство вины не проходило! Ведь я обещала себе не есть мяса ровно две недели! Но оно так пахло и так манило! А еще мой тренер, за день до этого, напугала меня, что не будет у меня упругой попы без животного белка)))! Пришлось жертвовать обещанием ради упругой попы)))).
После недели выживания на соках, честно говоря, кушать много и не хочется, а когда хочется, я вспоминаю, как я боролась с этим желанием вовремя детокса и у меня получается не превышать лимит еды)). На работу я хожу с детским рюкзачком, наполненным едой: йогуртом, яблоками, сухариками, мандаринами, водой, кефиром и т.д. Каждый раз по-разному. Как хочу кушать сразу кушаю, не жду пока чувство голода станет невыносимым и заставит меня глотать все, что вижу! А вижу я обычно конфеты, пирожные, шоколад, зефир и другие «полезные» в больших количествах перекусы.
Вес за неделю не поменялся, все такой же, как в последний день детокса. Но я многое себе не позволяю. И логично, начну наедаться и есть по пол пирога за вечер, вес начнет расти. Все зависит от меня! Поэтому вместо ужина я хожу на тренировки))).
На завтрак обычно овсянка на воде с бананом или чия с ягодами с сахаром и мюсли. Кофе уже пью без молока и сахара. Сегодня сделала с молоком, как награду за две недели нелюбимого кофе))). Вообще при таком питании так приятно делать себе подарочки в виде чернослива в шоколаде! Мой организм радуется, как ребенок и старается растягивать удовольствие))).
Мне очень нравится, какой я стала, мне нравится, что многое я не хочу есть. К некоторым продуктам я стала безразлична. Кто-то может пойти на это и без экстренных мер, типа голодовки, я же нет. Пришлось бороться со своей разбалованостью жесткими методами. У меня получилось.
