Иногда хочется, чтобы наше тело было таким, каким мы его представляем. И, если с весом сложно фантазировать, что его нет, то с токсинами накопившимися в наших организмах – все на много проще! Стоит нам заболеть, как мы сразу бежим за таблетками. Мало людей, которые боли, заболевания, плохое самочувствие, бледный цвет лица, аллергии ассоциируют с токсинами накопившимися в организме. А токсины – это ни что иное, как вредные яды. Они подстерегают нас повсюду! В некачественной воде и пище, в неорганической косметике, в бытовой химии и окружающей среде, особенно если вы живете в большом городе, в лекарствах и тд. Именно токсины причина большинства заболеваний, плохого иммунитета и пищеварения, тусклого и унылого внешнего вида, а часто даже виновники депрессий и стресса.
Не нужно так пугаться, наш организм отлично справляется со своим очищением! И часто, люди, которые правильно питаются, не употребляют мясо каждый день, их уровень токсинов в организме на много ниже. Но даже таким людям нужно давать своему организму провести генеральную уборку. И с этим ему уже нужно помочь. Есть тысячи программ, которые помогают организму навести порядок. Начиная от закрытых санаториев до обычных программ на соках.
Но в основе всех программ лежат определенные правила, зная которые можно с уверенностью достичь совершенства.
Итак, правила:
— Определенный режим питания;
— Исключение вредных блюд (сахар, все полуфабрикаты и консервы, вся продукция из белой муки, фаст-фуд, газированные напитки и соки из пакетов, жаренная и жирная пища, картофель, бананы, маргарин, молочные продукты, мясные продукты, алкоголь, кофе и куренье) и добавление продуктов, способствующих или, как минимум не мешающих процессу чистки (зеленые коктейли и смузи, свежевыжатые соки, зеленые салаты, супы-пюре, суперфуды, бобовые и злаки, подвергшиеся минимальной термической обработке и не консервированные).
— Физические упражнения;
— Здоровый сон;
— Спа-процедуры, а также сведение к минимуму факторов, способствующих загрязнению организма и стрессам;
— Употребление большого количества воды и травяных чаев.
Подведем итог. Во время детокса мы дружим с хлорофиллом, антиоксидантами, клетчаткой и витаминами и объявляем войну вредным жирам, пустым углеводам, красителям, усилителям вкуса, консервантам, а в том числе и продуктам содержащим сахар и соль.
Я выбрала простой, но очень жесткий метод детокса, шесть дней на соках. Сегодня второй день и мне кажется это невыполнимой задачей, потому что соки я уже видеть не могу, все больше хочу котлет, а если уже быть совсем откровенной то прямо бургера с колой))), в общем прямо все сразу, что должно помешать моему детоксу! Но я выдержу все шесть дней, потому, что я помню результат, понимаю, что это естественное состояние и я поставила себе такую задачу. Мне нравится тренировать свою силу воли и это отличный повод. Завтра надеюсь на прилив энергии и обязательно напишу о завтрашнем дне).
