Полезные рецепты — простые и вкусные блюда для здорового питания. В этой рубрике вы найдете легкие завтраки, полезные десерты, блюда без лишнего сахара и рецепты для всей семьи.
Рецепты готовятся из доступных ингредиентов и подходят для ежедневного рациона. Идеально для тех, кто хочет питаться вкусно и полезно.
Нежная малосольная семга в домашних условиях — быстрый и простой рецепт. Идеально для праздничного стола и полезного питания. Готовится за 24 часа.
Малосольная семга — это не только вкусно, но и полезно.
Салат с нутом и бобами эдамаме — быстрый в приготовлении и очень полезный. Готовится он очень быстро и очень красочно смотрится на столе.
Ищете, как приготовить сардины быстро и вкусно? Этот рецепт на сковороде готовится всего за 10 минут. Сардины — одна из самых недооценённых…
Чем больше в выпечке спрятано овощей и фруктов, тем лучше! Именно поэтому мне нравятся эти кексы. В них спрятано 200 г моркови…
Все больше людей выбирают растительное молоко вместо коровьего. Но зачем вообще переходить на миндальное молоко и другие растительные альтернативы? Причин много: непереносимость…
На каком масле жарить? А на оливковом жарить не рафинированном или на extra Vergin? А лучше на растительном или сливочном? А на…
Такой завтрак может быть разнообразен по составу каждый день. Сегодня вы варите киноа, завтра киноа с амарантом, послезавтра зеленую гречку, потом обычную…
Видов хумусов можно создавать огромное множество, ЗДЕСЬ в блоге есть уже классический его рецепт. А в этом посте уже рецепт одной из…
Эти БАДы никто не станет для вас рекламировать, никто не создаст для них красивую этикетку, не напишет на ней содержание витаминов и…
Вся зелень — это всегда супер полезно! Если вы кушаете много всего зеленого — организм прямо говорит вам огромное спасибо! С помощью…
В мире есть такое разнообразие рецептов смузи, что их можно готовить бесконечно и все равно открывать что-то новое и интересное! Вот и…
За время моей работы в журнале, я познакомилась с огромным количеством человек, которые придерживались разных принципов в питании. От них я узнала…
Вы часто слышали, что еда сейчас совсем не та, как раньше, что наши бабушки ели настоящие продукты, а мы лишь подобие продуктов…
Не секрет, что завтрак – самый важный прием пищи за день! И не только потому, что он должен быть питательным. Еда, полученная…
Печенье по вкусу очень напоминает халву, оно легко готовится, поэтому отлично подходит для приготовления с детьми.
Такой ужин получается очень сытным и насыщенным различными полезными компонентами)), к тому же очень легкий, как в приготовлении, так и по калорийности.