На следующей неделе хочу пройти курс детокса, к нему нужно подготовиться, за несколько дней до детокса не нужно есть мясо, желательно утром есть каши на растительном молоке, можно немного рыбы, много овощей и фруктов, желательно не есть хлеб. Но так как подготовка моя точно будет сорвана в пятницу, я сейчас только тренируюсь)), в пятницу я точно буду есть мясо и пить алкоголь, так как у мужа день рождение. А вот субботу и воскресенье буду честно готовиться)
Главная основа для пудинга из чиа — это растительное молоко, по мне, так из миндального и кокосового получается вкуснее всего. Пропорции простые 3 столовые ложки на стакан молока.
Для этого рецепта понадобится:
1 стакан свежего миндального молока
3 ст.л. семян чиа
малину или другие ягоды или фрукты
Миндаль
- Чия смешать с молоком и оставить на час или даже на ночь. Готовый пудинг украсить малиной и миндалем.
Фантазировать над пудингом можно бесконечно! Делать слоями, чередуя с фруктами, добавлять абсолютно разные фрукты и ягоды на любой вкус.
